2021/02/01

一月の海

千里浜

早いもので1月も終わり2月スタートしました。仕事が忙しく疲れて帰宅する毎日で
なかなか写真を撮りにいけてなかったのですが、海を見たくて能登方面にドライブして
帰りに千里浜で沈む夕日を眺めてきました。 久しぶりの海、リフレッシュできました。

昨年の9月末からしているボディメイクですが、1月は後半から気合いが入ってきたので
今月は筋トレを追い込んで頑張ります!!毎日どこかしら筋肉痛です^^;
胸、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋、脚をローテーションしながら鍛えてます

懸垂4回出来るようになりました苦笑 目指せ!10回!

食事もオートミールをつい最近食べるようになりました。
職場にスープジャーを持っていって食べてます^^



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